Naturlige strategier for bedre søvn, stressmestring og helse
Innledning: Hvorfor søvn og stress påvirker helsen Søvn, hvile og evnen til å håndtere stress er grunnpilarer i god helse. Mange søker raske løsninger, men varige endringer kommer fra en kombinasjon av adferdsendring, miljøtilpasning og kunnskap. Denne artikkelen gir praktiske, evidence-informed strategier for bedre søvn og bedre stresshåndtering som passer inn i hverdagen — uten … Les mer